脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能直接影响身体健康。一、脾胃功能脾的功能主运化：消化吸收主统血：控制血液主肌肉四肢胃的功能受纳腐熟：接受和初步消化食物主通降：向下传输食物二、脾胃虚弱表现脾气虚食欲不振腹胀便溏疲倦乏力面色萎黄脾阳虚腹部冷痛喜温喜按大便稀溏四肢不温胃阴虚口干咽燥饥不欲食大便干结舌红少苔三、饮食调理健脾食物山药莲子芡实薏米小米南瓜养胃食物小米粥山药粥白萝卜木瓜猴头菇饮食禁忌生冷食物油腻食物辛辣刺激暴饮暴食四、穴位按摩足三里位置：膝盖下 3 寸功效：健脾和胃方法：按揉 3-5 分钟中脘穴位置：肚脐上 4 寸功效：和胃健脾方法：按揉 3-5 分钟脾俞穴位置：第 11 胸椎棘突下旁开 1.5 寸功效：健脾益气方法：按揉 3-5 分钟五、生活调理规律作息避免熬夜适度运动保持心情舒畅避免思虑过度六、中药调理四君子汤：脾气虚理中丸：脾阳虚参苓白术散：脾虚湿盛需在中医师指导下使用北国好医生中医科提供脾胃调理服务。分享这篇文章分享
